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润肤润咽润肠 秋燥紧守“润字诀”

 眼下,秋天的味道越来越浓了。除了气温的下降,人们也渐渐有了秋燥的感觉。中医学认为,燥为秋季的主气,这个季节天晴少雨,气候干燥,容易伤及津液,由此呈现一派“燥象”:口干、唇干、鼻干、咽干、咽痛、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等,中医称之为“秋燥”。专家建议,秋燥来袭,养生重在“养阴润燥”,饮食上“少辛增酸”,少吃辛辣刺激性食品,多吃当季的果蔬,必要时选用药膳食疗来帮忙。

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2014/10/17 Comments:0润肠润肤润咽秋燥
秋季养生三大问题破解入篇(秋乏,秋燥,秋膘)

    随着秋天的来临,耳鼻喉等呼吸道不适、肠胃不适、困乏无力、睡眠障碍等等。专家称:“入秋后,气温转凉、昼夜温差变大,是耳鼻喉炎、(支)气管炎等呼吸道疾病,以及脾胃疾病极易复发的季节。此外,秋季,需要面临三大健康问题,即秋乏、秋燥、秋膘,养生重在滋阴润肺,增强免疫力。”

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2014/9/18 Comments:0秋季养生秋乏秋燥秋膘
煮水果吃可预防秋燥,哪些水果煮了吃可以防燥?

    秋季气候干燥,人们都喜欢多吃些水果补充水分。你知道吗?有些水果煮着吃,好处更多。营养专家认为,水果煮熟虽会损失部分维生素,加热会受损耗的成分是维生素C和B族维生素,水果所含的维生素A、蛋白质、碳水化合物则完全不受影响。

 

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2014/9/18 Comments:0秋燥预防秋燥煮水果作用